にゃんズの母（しがらみと生きる）

２０２３．１２.２（土）

昨日の夕方のニュースで、関東でも北の方では雪が積もり、庭先でスキーを楽しんでいる人が取り上げられていた。



　　　　ケージを片付けたので、ベッドは椅子の上に移動


最後にスキーをしたのは、長女が中一にときで３３歳だった。
あの頃は、毎年と言えるほどスキー場へ行っていた。

自転車は、一度乗り方を覚えると、長いブランクがあったとしても乗れると聞く。
だとしたら、スキーもだろうか…。
何となくだけれど、イメージとしては滑れるような気がする。
もちろん、しっかりと柔軟体操をしてからだけれど。

スキーの楽しさは知っている。
広いゲレンデを思い切り滑ってみたい…とは思う。
でも、今のわたしはあの楽しさよりも寒さに耐えられない自信の方が勝っているような気がする。

仮に、交通費宿泊費全て出すからスキー旅行へ行こうと誘われたとしても、今のわたしは「ＮＯ」と答えるかも（苦笑）。

年を重ねるごとに寒さが堪え、若かった頃のアクティブさは何処へ…ですヮ（Ｔ＿Ｔ）



　　　　　　ストーブの前は、あったかいよね～


長い冬期間に入ったけれど、寒さはまだまだ序の口。
筋肉のコリは坐骨神経痛にも善くないようなので、少しでも動かなければと思いながらも、お尻が重い今日この頃（え？もっと前からよね）

スキーは無理だけれど、教わったストレッチ（腹圧を鍛える）をしながら、少しでも身体を動かす工夫をしますかぁ…。

かぁ…ではなくて、しましょ！にしなきゃね。


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２０２３．１１.２９（水）

ネット情報ですが。
ミュージシャンのガクトさんの話しです。

「痩せたいのなら、食べるな。甘い物を目の前にして、口に頬張っている状態で、痩せたいなどと言うのは違う」

みたいなことを。

まぁね～、そうなのよね～。
その通りでございます…なんだけれどね。

ガクトさんは、２６年間？ご飯（米）を食べていないそうな。
加えて、一日一食なのだと。

意志の強さなのだろうね。
誘惑が溢れているこの世界で、何十年も続けてこられたのは、強い気持ちがあってこそなのだろうね。


朝食を豆乳コーヒーだけにしてから、そろそろ５年になるかぁ。
この間、コーヒー以外のものを口にしなかったと言ったらウソになる。
そう、どうしてもお腹が空いているときは、固形物を食べることはまぁまぁあった（Ｔ＿Ｔ）




ここ数か月間は、足の指がつるのはカリウム不足ではないかと、朝食にレーズンを加えている。
レーズンには糖分が多く含まれているので、食べ過ぎには注意が必要で、それは頑なに守っているけれど、そろそろやめなければと想ったりもしている。

今食べている袋が空になったらやめる…そんなことを想ってはいても、空になる前に補充するかもしれない。
それに、レーズンに加えてパンを食べたりすることもあるから、結局は自分次第で、痩せたいという気持ちがどれほど強いかなんだよね。

わたしの増量した３キロは、食べない生活スタイルに変えたとしたら、案外すぐに落ちるのかもしれない？




有限不実行は、不言不実行よりもタチが悪い？
父の体質を譲り受け、太らない質だと思っていたけれど、な～んか違うような気がしてきた（苦笑）。

整体の先生が言うように、水（お湯も可）を３リットルも飲んだら、間食などできないくらいお腹いっぱいになるかもね。




ダ～イエットは明日から～～♪
こんなことを繰り返しながら、毎日が過ぎていくのかしらね（'A`|||）

わたし…ガンバレ～。


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２０２３．１１.２５（土）

今朝の八幡平市ですが、わたしが住んでいる西根地区は真っ白でした。

今年は暖冬の予報が出ているようですが、来週の予報では日中の最高気温が真冬日の日もあり、坐骨神経痛持ちにのわたしには、辛い季節の到来です（泣）



　　　　　　４～５年前に１００均で揃えたリース


「神様は乗り越えられない試練は与えない」

ドラマの中のセリフだったっけ？
命にかかわる病気を患っている方にとっては、わたしの痛みなどは「へ？」なのかもしれない。
でも、同じ様に痛みで苦しまれている方には、少なからずわかってもらえるかと思うけれど、痛みがあるとひたすら耐えなければならないという状況。

最初に受診した整形外科の医師から言われたように
「自分の痛みは自分にしかわからない」


公園で転んだ子。
かすり傷と想われるケガでも、ある子は仰々しく泣く。
また或る子は、涙目になりながらもジッと痛みに耐える。

どちらが良い子かと訊かれたら、昔は後者だったけれど、今は前者。
痛かったら、思う存分泣けばいい。
だってね、泣くことで痛みが収まるのなら、それに越したことはないものね（苦笑）



　　　　　　　ストーブ、あったかいね～♡


昔から痛みには強かった。と、言うよりも、人前でわめいたりすることは恥ずかしいことと言われ育ってきた。
例えばだけれど、分娩の時もテレビで放送されているような騒ぎ方はしなかった。
鼻からスイカを出すほど痛いと称される陣痛だけれど、そういう時代を生きてきたのよね（フッ）

そんなわたしが何度も口にする、坐骨神経痛の痛み。
目に見えない痛みにジッと耐えている姿は、他人様からは大袈裟に見えるかもしれないヮね。

１週間くらい前だったかな、薬が効くまでの間に、痛みで涙が流れてきた。
娘が外出中だったので、ひとりで泣きわめいていた（苦笑）。


薬には頼りたくないと思いながらも、今は薬なしでは生きられない。
わたしは、神様に鍛えられているのかしらね…。


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２０２３.１１.２３（木）

プレガバリン７５㎎から５０㎎に替え飲み始めたのは、２０日の夜から。
一日２回、朝晩の処方は変わらず。

一日経った２１日から２２日の日付変更の辺りから頭痛が始まり、昨日の昼にはフワッと身体が宙に浮く感じの症状が現れた。

痛み止めのロキソニンを飲んでいるのだから頭痛にも効くはずなのに、こめかみの辺りがズキンズキン。そして、眠いのに眠れない。

思い出した。サイバルタカプセルを止めた時と同じ症状。
そう、プレガバリンも抗うつ剤に含まれている。
頭痛やふらつき・フワッと感は、量を減らしたことで起きる離脱症状なのかもしれない。

喉元過ぎれば熱さを忘れるではないけれど、前回の症状は１週間くらい続いたっけ？
特に気を付けなければならないことは、車の運転ね。
事故を引き起こしたら目も当てられないもの。



　　　美少女戦士セーラームーンのぬいぐるみ（懐かしいネ）


不要不急の外出は、極力控えて下さい。
コロナ全盛期？の頃には、街宣車での呼びかけがあったけれど、今の症状はこれに値するカモ（苦笑）。



　　　　　琴ちゃんは一人遊びで、猫じゃらしに夢中
　　　　　ケリぐるみにと出したけれど、全く反応無し


あぁ…それにしても頭痛が止まらない（泣）
ロキソニンが効かない頭痛。
プレガバリンの離脱症状…恐るべし（苦笑）。

こうなると、５０㎎から２５㎎に減らす際も起こるよね…。
希望は痛みがなくなることだけれど、飲まなくなったらやっぱり起こるよね（'A`|||）

※　プレガバリンは、神経障害性疼痛の薬としては、一般的に処方されているようです。


痛みと完全にサヨナラできるまでは、離脱症状は通過点？
そう思って、受け入れるしかないよね。


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２０２３．１１.２１（火）

昨日、整形外科を受診してきた。


プレガバリン・疼痛治療剤（神経障害性疼痛・線維筋痛症）を長く飲み続けると、稀に体重増加の症状が出る人がいるとのネット情報。
わたしも体重増加が気になっている。

わたしに考えられるのは、３つ。

1. 年齢的なもの
2. 運動をしなくなったこと
3. 薬の影響