２０２２．１.１３（木）
更に太った。
服を着た見た目では特に変わりはないが、体重は確実に増えた。
どこに肉が付いたかと言うと、一番ついてほしくない「お腹」（苦笑）
内職が落ち着いた先週末からウォーキングを開始。
今週に入り、短い距離から走り始めたが、身体の重さを感じている。
駅伝やマラソンランナーって、華奢（ガリガリ）な人が殆ど。
体重が重いと、あの長い距離を走れないのかもね。
以前、走っているだけで腹筋ができた話を載せている。
体質・体型は父親似なので、二段腹ではないけれど、今のお腹はポッコリ。
自分の動きやすい体重って、人それぞれあると思うけれど、走っている時に重いと感じたのは久し振り。
鏡の光に反応する桐ちゃん 可愛いババにゃんこです
わたし、日記を書ける婚活アプリに登録しているけれど、日記友に７０代半ばの女性がいます。
その女性・・・Ｋさんは、お花をやられ英語の先生として、現在も生徒さんをお持ちの様。
彼女は１２０歳まで生きることを目標とされているそうで、エアー縄跳びをやられているそうです。
昨年までは７０～１００回だったのが、その日は１２０回飛べたと。
膝がしっかりとしていないと、ジャンプも厳しいと思う。
エアーとは言え１２０回は凄いことだと思うが、更には２００回を目標にするとあった。
（そうそう、長生きと同時に入籍の希望も捨てていないそうです）
で、わたし。
昨日のウォーキング中に、少し広いところで同じ様にエアー縄跳びをしてみた。今の所は膝に痛みはないので、取り敢えずは飛べた。
彼女とわたしの年齢差は、たぶん１５歳以上。
わたしが彼女の年齢になった時に、果たして１２０回飛べるだろうか。
日頃から、無理なく動ける体重管理をしていかなければ。
それは、膝に負担をかけないようにするためでもあると思う。
母美代さんは、変形性膝関節症で膝に痛みを抱え、徐々に歩けなくなった。
【人の振り見て我が振り直せ】ではないけれど、身近で歩けなくなっていく様子を観ていたので、膝の大切さや動けることの有り難味は感じていた。
昨日は強風の中でのジョグ・ウォーキングだった。
今日は風もなく穏やかなので、ジョグの距離を伸ばそうと思っている。
ガンバレ！ わ た し （笑）
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更に太った。
服を着た見た目では特に変わりはないが、体重は確実に増えた。
どこに肉が付いたかと言うと、一番ついてほしくない「お腹」（苦笑）
内職が落ち着いた先週末からウォーキングを開始。
今週に入り、短い距離から走り始めたが、身体の重さを感じている。
駅伝やマラソンランナーって、華奢（ガリガリ）な人が殆ど。
体重が重いと、あの長い距離を走れないのかもね。
以前、走っているだけで腹筋ができた話を載せている。
体質・体型は父親似なので、二段腹ではないけれど、今のお腹はポッコリ。
自分の動きやすい体重って、人それぞれあると思うけれど、走っている時に重いと感じたのは久し振り。
鏡の光に反応する桐ちゃん 可愛いババにゃんこです
わたし、日記を書ける婚活アプリに登録しているけれど、日記友に７０代半ばの女性がいます。
その女性・・・Ｋさんは、お花をやられ英語の先生として、現在も生徒さんをお持ちの様。
Ｋさんはとてもポジティブな女性で、何日か前の日記に素晴らしいことを載せていました。
彼女は１２０歳まで生きることを目標とされているそうで、エアー縄跳びをやられているそうです。
昨年までは７０～１００回だったのが、その日は１２０回飛べたと。
膝がしっかりとしていないと、ジャンプも厳しいと思う。
エアーとは言え１２０回は凄いことだと思うが、更には２００回を目標にするとあった。
（そうそう、長生きと同時に入籍の希望も捨てていないそうです）
で、わたし。
昨日のウォーキング中に、少し広いところで同じ様にエアー縄跳びをしてみた。今の所は膝に痛みはないので、取り敢えずは飛べた。
彼女とわたしの年齢差は、たぶん１５歳以上。
わたしが彼女の年齢になった時に、果たして１２０回飛べるだろうか。
日頃から、無理なく動ける体重管理をしていかなければ。
それは、膝に負担をかけないようにするためでもあると思う。
母美代さんは、変形性膝関節症で膝に痛みを抱え、徐々に歩けなくなった。
【人の振り見て我が振り直せ】ではないけれど、身近で歩けなくなっていく様子を観ていたので、膝の大切さや動けることの有り難味は感じていた。
昨日は強風の中でのジョグ・ウォーキングだった。
今日は風もなく穏やかなので、ジョグの距離を伸ばそうと思っている。
ガンバレ！ わ た し （笑）
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冬場でもジョギングが出来る環境はうらやましいです。
こちらでは今日は雪でした。3cmほど積もりました。
ウォーキングもままなりませんわ。
女性は骨がもろくなりやすいですから、運動と共にカルシウム補給も欠かせませんね。
頑張れ! まやさん。
元気に１００歳まで。