2024.4.30(火)
認知症になる原因の一つに、睡眠時間の短かさがあげられている。
母美代さんは、睡眠不足になると頭痛や吐き気に襲われ苦しんでいた。
その症状がいつ頃から始まったのかはハッキリとは憶えていないが、寝込むほどの状態にまでなっていた。
美代さんの睡眠時間は、おおよそ8時間前後。
これくらいの時間を摂らないと、頭痛が始まってしまう。
そして何か小さな出来事が起きるとそれに悩まされ、更に寝られずに吐き気が誘導されていた。
孫のマナくんが唯一撫でられる青くん
わたしはどうなのだろうか。
普段から睡眠時間は6時間前後。
桐ちゃんが生きていた頃は一緒に寝ていた。
右腕の中にすっぽりと納まる桐ちゃんを気遣い、熟睡していた時間は短かったように思う。
17~18歳になる頃には、一緒に寝てくれる回数は減っていたけれど、夜中に何度も起こされることがあり、やはり睡眠不足は続いていた。
現在のわたしの就寝はシンデレラ時刻前後。
青くんを除いた3にゃんズの、早朝の運動会で目が覚めるのは4~5時。
美代さんの在宅介護が終了し、朝早く起きる必要もなくなっているので、この後は二度寝に入る。
二度寝と言っても熟睡することはなく、布団の中でうつらうつらしているだけ。それに、冬は暖房費も嵩むので、なるべく布団の中で過ごすようにしていた。
昔から頭痛持ちで、鎮痛剤は常備している。
昨年からの坐骨神経痛で、痛み止めは毎日の服用。
これにより頭痛が起きることはない…のではなく、たぶんだけれど抑えられているのだろうね。
睡眠不足により頭痛が引き起こされることは、ネットにも記してあった。
美代さんが認知症と診断を受けたのは、84歳の時。
わたしも、もしかしたら20年後には認知症になっているのだろうか。
人生100年時代と言われるけれど、健康寿命を考えるとあと15年くらいかな…。
まぁ、あまりクヨクヨしても生き辛くなるから、もう少しのほほんとしている方が善いのかもしれないね。
琴ちゃんと常くん
琴ちゃんが常くんにグルーミングを受けている
父が亡くなったのは79歳で、その時美代さんは76歳。
それ以前の、父が亡くなる前までの両親は、農作業も旅行もいつも一緒。
76歳からの美代さんは、話し相手(時には口ゲンカ相手)もなくなり、たぶんだけれど寂しい人生だったのかもしれない。
沢山おしゃべりをしよう。
沢山笑おう。
時には口ゲンカもいいじゃない。
今を慈しむ心を持って、おおらかに生きられたなら…そんなことを思う今日この頃ですヮ。
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母美代さんは、睡眠不足になると頭痛や吐き気に襲われ苦しんでいた。
その症状がいつ頃から始まったのかはハッキリとは憶えていないが、寝込むほどの状態にまでなっていた。
美代さんの睡眠時間は、おおよそ8時間前後。
これくらいの時間を摂らないと、頭痛が始まってしまう。
そして何か小さな出来事が起きるとそれに悩まされ、更に寝られずに吐き気が誘導されていた。
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わたしはどうなのだろうか。
普段から睡眠時間は6時間前後。
桐ちゃんが生きていた頃は一緒に寝ていた。
右腕の中にすっぽりと納まる桐ちゃんを気遣い、熟睡していた時間は短かったように思う。
17~18歳になる頃には、一緒に寝てくれる回数は減っていたけれど、夜中に何度も起こされることがあり、やはり睡眠不足は続いていた。
現在のわたしの就寝はシンデレラ時刻前後。
青くんを除いた3にゃんズの、早朝の運動会で目が覚めるのは4~5時。
美代さんの在宅介護が終了し、朝早く起きる必要もなくなっているので、この後は二度寝に入る。
二度寝と言っても熟睡することはなく、布団の中でうつらうつらしているだけ。それに、冬は暖房費も嵩むので、なるべく布団の中で過ごすようにしていた。
昔から頭痛持ちで、鎮痛剤は常備している。
昨年からの坐骨神経痛で、痛み止めは毎日の服用。
これにより頭痛が起きることはない…のではなく、たぶんだけれど抑えられているのだろうね。
睡眠不足により頭痛が引き起こされることは、ネットにも記してあった。
美代さんが認知症と診断を受けたのは、84歳の時。
わたしも、もしかしたら20年後には認知症になっているのだろうか。
人生100年時代と言われるけれど、健康寿命を考えるとあと15年くらいかな…。
まぁ、あまりクヨクヨしても生き辛くなるから、もう少しのほほんとしている方が善いのかもしれないね。
琴ちゃんと常くん
琴ちゃんが常くんにグルーミングを受けている
父が亡くなったのは79歳で、その時美代さんは76歳。
それ以前の、父が亡くなる前までの両親は、農作業も旅行もいつも一緒。
76歳からの美代さんは、話し相手(時には口ゲンカ相手)もなくなり、たぶんだけれど寂しい人生だったのかもしれない。
沢山おしゃべりをしよう。
沢山笑おう。
時には口ゲンカもいいじゃない。
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