雨の日、強風の日、用事がある日、以外はなるべく走るようにしている。

美代さんがデイケアの日は、帰ってくるのが4時少し前なので、走りに行くのは4時以降。

ジャージに着替え、柔軟体操をしてから出る。

今日は風もなく、足の重さも感じなく走りやすかった。

コースはだいたい決めているが、認知症予防のためには、ときどきコースを変える方が善いようだ。

あたしも、2~3のコースを使い分けている。

今のコースにしたのは、秋頃からだったか。

住宅地の中に、ハンバーグ・パスタ・イタリアンレストラン等、結構あるものだ。

何度かすれちがう方には、あたしから「こんにちは」と声かけするが、今日は初めての方から先に「こんにちは」と声をかけられた。

嬉しかった。

あたしはマスク着用で走っているので、相手には顔の表情は判らないと思うが、マスクの中は微笑んでいる。


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ゆっくりと、疲れたら休みながらの自分のペースでの走り。

それでも、帰ってくると良い汗をかいている。

基本は健康の為。

でも、走りたいから走る。

だから、走りたくない日もある。自分勝手な言い訳をつけて。

そして、身体が鈍り自己嫌悪に陥る。

ダメだ・・・走らなきゃ・・・。

この繰り返しで、走り続けてきた。

明日は・・・明日の調子で考えましょ。



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